Общие рекомендации

Общие рекомендации

Данные мероприятия помогут Вам устранить риски, возникающие вследствие остановок дыхания во сне или как минимум значительно снизить их.

К ним относятся:

  • Снижение веса
  • Снижение потребления алкогольных напитков.
  • Отказ от курения или, хотя бы, ограничение числа выкуриваемых сигарет.
  • Отказ от транквилизаторов и снотворных лекарственных препаратов, расслабляющих мускулатуру верхних дыхательных путей.
  • Воздержание от употребления вечером кофе, чая и других возбуждающих напитков.

Важное правило — не спать на спине, так как это повышает риск возникновения остановок дыхания во сне. Этого можно достичь путём вшивания сзади в майку или ночную пижаму мячей для большого тенниса.

Спать лучше на кровати с приподнятым головным концом. Можно использовать ортопедические подушки по размеру.

Накладки

Небольшой группе больных с обструктивным апноэ сна также помогают специальные челюстные накладки, которые несколько выдвигают вперёд нижнюю челюсть.

В России центры, где можно провести полисомнографическое обследование на предмет выявления обстуктивного апноэ сна, мягко говоря, немногочисленны. Поэтому у врачей всех специальностей нет настороженности в отношении его наличия. Часто ЛОР специалисты для устранения храпа рекомендуют и неоправданно удаляют язычок мягкого нёба. Однако эффективность этой методики крайне мала при обструктивном апноэ сна. Кроме того высока вероятность осложнений после операции.

В случае неэффективности приведенных выше рекомендаций необходимо обращение в лечебное учреждение в котором проводится полисомнография, по результатам которой будет определена оптимальная для вас тактика лечения.

Добавить комментарий


девять − = один